ふしぎな鍼灸院が伝えるシリーズ14「夜間熱中症も気をつけて!」

ふしぎな鍼灸院が伝えるシリーズ14「夜間熱中症も気をつけて!」

 

熱中症、最近は大変発症する方が増えて

おります?

連日、熱中症のニュースが流れ続けて

いますね?

 

私も日頃から気をつけて

暑さに負けない身体をと

暑すぎない時間にジョギングして

汗をかきやすい体作り、暑さなれを心がけて

室内温度にも気をつけていたのですが

 

昨日の朝、熱中症になりました???

まだ軽めだったので安静にして回復して

きましたが

 

盲点でした、夜間熱中症‼‼‼

 

まさか朝起きたらフラフラして体調が悪い?

気をつけていたので

熱中症になるとは思ってもいなかったのです。

 

風が通りやすい2階

涼しくと思い扇風機を2台

喉が乾かないように水を用意して

寝たのですが

 

敗因は

2階は1階より暑い?

扇風機は暑い室内空気を当てているだけ?

水は塩分が足りない?

 

これでは熱中症なりますね???

都内の熱中症死者は半数が夜間と

言われています。

 

昼間の暑さと、夜間寝苦しくてうまく寝れず

疲れが溜まり体(臓器などに)ダメージが出て

熱中症になりやすくなるそうです。

 

熱中症を防ぐには

夜間も冷房を入れて室温を低く保つ事

寝る前・夜間起きた時・朝起きた時に

しっかり水分を摂ること

(スポーツドリンクや少し塩分を入れた水)

が良いそうです?

 

熱中症に詳しい病院の医師曰く

建物自体が夜になっても昼間の暑さで

中々温度が下がらなく

冷房を入れても熱くなった建物で

室温が上がってしまうので

冷房25度に設定をすると良いと言って

おりました。

 

熱中症から回復するには

2・3日~1週間と言われているので

体調が良くなっても無理なく静養して

下さい✨?✨

 

臓器の調子を整えるツボに鍼やお灸も

良いですよ❤

 

みなさま体調には気をつけて

ステキな1日をお過ごしくださいませ?

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